Gestire il tempo da una nuova prospettiva

Qualche mese fa ho parlato del tempo e dell’energia come due delle risorse più preziose che abbiamo. Se vuoi approfondire, trovi l’articolo qui.

Sono risorse preziose perché sono a nostra completa disposizione, facilmente accessibili, e contrariamente a quanto si possa pensare, possiamo imparare a percepire, gestire e usare queste risorse in modo consapevole con il fine di migliorare la qualità della nostra vita.

Sebbene spesso non possiamo controllare molte delle risorse esistenti, tempo ed energia – pur essendo intangibili – sono sotto il nostro controllo. Ma intendiamoci, non parlo di un controllo ossessivo compulsivo, parlo di un controllo sano e consapevole.

Due prospettive sul tempo

In questo articolo voglio parlarti del tempo da due prospettive: una prospettiva razionale che, in genere è quella dominante nella nostra società e una prospettiva, invece, più ampia e completa che definisco “olistica”. La definisco in questo modo perché abbraccia tutti gli aspetti del vivere e, quindi, tiene conto non solo del piano fisico, materiale, mentale e pratico ma anche del piano emotivo, energetico, spirituale.

Sebbene distinguo questi piani in modo arbitrario, è importante sottolineare che questi piani sono strettamente interconnessi ed è per questo che, a volte, risulta difficile comprendere ed essere consapevoli di ognuno di questi piani singolarmente.

Ho decido di fare questa distinzione arbitraria perché nel mio lavoro come coach ho riscontrato che può essere molto utile quando si intende cambiare la percezione e, quindi, la prospettiva rispetto a qualcosa, come in questo caso vorrei invitarti a fare con il tempo.

Cosa rappresenta il tempo

In un recente sondaggio lanciato sul mio profilo Instagram ho chiesto “Cosa rappresenta il tempo per te?” e per il 75% dei partecipanti la risposta è stata: “Una croce, mi sembra di non usarlo bene!“. Anche tu pensi la stessa cosa?

Se sì, ti invito a riflettere sulle parole che stai per leggere e scoprire quale risorsa ho preparato per aiutarti a percepire e gestire il tempo in modo nuovo.

Siamo abituati a percepire il tempo da una prospettiva razionale, del piano fisico, per cui spesso vediamo il tempo come un concetto assoluto, uguale per tutti o comunque per molti. Spesso lo vediamo come qualcosa su cui abbiamo poco o zero controllo. Per questo ci sembra che ci sfugga di mano e lo viviamo come uno strumento rigido che ci viene “quasi” imposto.

Ma la realtà è che siamo noi a scegliere come vedere e gestire il nostro tempo. Il tempo è un concetto relativo che ci permette di misurare, dividere, organizzare, portare a compimento delle attività, per la maggior parte delle volte; ma può avere anche altre funzioni.

Il tempo da un punto di vista razionale

La prospettiva razionale spinge molte persone a vedere il tempo come una risorsa limitata perché il mindset da cui scegliamo di percepire la nostra realtà è radicato in una visione di scarsità per cui tutto o quasi tutto è visto come scarso, non accessibile a tutti, e per questo difficile da avere, gestire o mantenere. Da questa prospettiva anche il valore che attribuiamo al tempo è scarso e, di conseguenza, anche la qualità del tempo – intesa come la qualità di come usiamo il tempo – lo è. Raramente ci chiediamo “come possiamo usare il nostro tempo in modo più funzionale” o ci poniamo altre domande che possono aiutarci a diventare più consapevoli di questa risorsa e di come può aiutarci a migliorare la nostra vita.

Spesso le questioni che molte persone che lavorano con me vogliono risolvere sono come:

• organizzare il tempo in modo che funzioni e rispetti il mio ritmo.
• evitare di provare la sensazione di non avere abbastanza tempo o di non usare bene il tuo tempo.
• gestire il tempo per riuscire a fare più cose e portare a termine più attività e progetti.
• mantenere alti focus e concentrazione per periodi di tempo più o meno lunghi.
• evitare di iniziare tutto da zero ogni volta che cambio obiettivo o interesse.

Per risolvere queste quesiti legati alla gestione del tempo, non basta applicare delle strategie collaudate, c’è bisogno di un lavoro profondo da svolgere sulla tua percezione per acquisire nuove consapevolezze rispetto al tempo e alla sua gestione.

Uno sguardo olistico sul tempo

Per questo voglio parlarti di un altro punto di vista da cui puoi guardare, un punto di vista olistico.

Dalla prospettiva olistica il tempo è uno strumento del vivere che possiamo usare per godere del presente, per esprimere noi stessi, per coltivare e nutrire ogni momento con presenza, attenzione, ascolto e consapevolezza. In questo modo qualsiasi cosa si scegli di fare in quel lasso di tempo crescerà ed evolverà sana e rigogliosa.

Da questa prospettiva il tempo può assumere un significato e un ruolo nuovo che aiuta a migliorare la qualità della tua vita, delle tue relazioni, di quello che fai con il tempo e – non meno importante – la qualità del tuo tempo. Cosa ne pensi? Sei d’accordo? Tu come percepisci il tuo tempo? Se ti va, fammelo sapere nei commenti.

Se vuoi approfondire e fare un lavoro specifico sulla tua percezione e gestione del tempo, sono sicura che quello che leggerai qui sotto ti piacerà.

Risorse utili per lavorare sul tempo

Qualche settimana fa ho inviato agli iscritti alla newsletter una scheda gratuita in formato pdf per iniziare a gestire il tempo da questa nuova prospettiva. Nella scheda ho inserito riflessioni, strategie, esercizi e strumenti utili a seconda di come scegli di approcciare il tuo tempo. Sì perché sebbene la prospettiva olistica ti permette di allargare la visione che hai del tempo, per te potrebbe essere più funzionale partire dalla prospettiva razionale, per poi spostarti sul piano olistico quando ti sentirai pronta a farlo.

Se vuoi ricevere la scheda, scrivimi e ti invierò tutte le istruzioni.

In alternativa puoi scegliere di iniziare un percorso di coaching durante il quale focalizzarti su come gestire il tuo tempo in modo sano ed equilibrato per migliorare la qualità di tutte le aree della tua vita. Se vuoi avere maggiori informazioni, puoi richiedere una telefonata informativa gratuita di 30 minuti qui.